只是碎碎唸

    星期天下午去添購日用品的時候，先跑去書店逛一逛，看到一本跟哈佛大學有關的書，其中提到某個教授說做人處事的準則，我覺得那四句話非常有智慧，很值得大家參考。但是憑我在書店這樣匆匆一瞥，難免會有些疏漏，但是多少還是可以讓大家思考看看。

把自己當別人

    如果我們把自己當成是別人，遇到痛苦悲傷的事情，因為那是"別人"所以我們的痛苦就不會那麼強烈；遇到開心的事情，因為是"別人"的事情就不會那麼欣喜若狂，而能淡然處之。

把別人當自己

    面對別人的不幸和痛苦要能夠有同理心，因為是"自己"的事情所以能多設想一點。遇到別人有值得開心的事情，因為就像是自己的事情一樣，而能為別人感到開心，而不會嫉妒之類的負面的情緒。

把別人當別人

    我們要把每個人都視為一個獨一無二的個體，要尊重別人和自己之間的差異，包容別人獨特的地方，而不是要求別人的想法和做法都要和自己一樣。

把自己當自己

    即使我們是要時常為別人著想，但是永遠不忘記要做自己，有自己的個性（當然是正面的）、自己的想法，而不是人云亦云，別人怎麼說自己就跟著怎麼想。

    這四句看起來很簡單，其實一點也不容易。當我們痛苦的時候，所有的焦點都是在自身的痛苦上，應該很難平心靜氣地當成是別人吧！但是如果對自身的喜怒哀樂都能淡然處之，我想就能大幅降低罹患躁鬱症的機率。總是對別人有同理心也是很不容易的事情，因為人往往都是由自己的角度去看世界的，因為都是自己的角度所以往往就不太會產生同理心。更是有很多人一天到晚希望改變別人，或者有些人為了別人而失去了自己。但是如果能做到這四點，這是多麼迷人的人格特質啊！

    我反省了一下我自己，發現我的道行還差得非常遠，人生真是很艱難的修行。