- Jun 09 Mon 2008 14:18
你相信嗎?
- Jun 07 Sat 2008 13:35
會不會太好笑
昨天和榮恩同學（註）ㄧ起去找老師，彷佛大家都心知肚明，不需要再跟老師說我要加入你的實驗室可以嗎？當我們走進老師的辦公室就是彼此都同意這一件事情。
於是老師花很長的時間協助我們去尋找將來可能的研究方向，當中老師提到現在很流行的再生能源，老師要解釋再生能源可以發展的兩個方向，為了讓我們更容易進入狀況，老師問道：如果你沒有錢你會怎麼做？當我腦海正在閃著搶劫啊的時候，榮恩同學即時回答開源節流，老師就說對，一個是想辦法節省能源，一個就是開發新能源、、、
幸好，我因為疲倦腦筋遲鈍；幸好，榮恩同學沒有腦筋遲鈍。如果我說出搶劫的答案，我想我應該會馬上被踢出實驗室，因為人品有問題。
我是一個好人啊！縱然談不上是波特還是妙麗，但是我絕不是石內卜之流啊！
希望老師沒有注意到當下我在偷笑、、、
註：
榮恩同學其實是叫恩榮啦！但是我在手機輸入他的名字的時候打成榮恩、、、
於是老師花很長的時間協助我們去尋找將來可能的研究方向，當中老師提到現在很流行的再生能源，老師要解釋再生能源可以發展的兩個方向，為了讓我們更容易進入狀況，老師問道：如果你沒有錢你會怎麼做？當我腦海正在閃著搶劫啊的時候，榮恩同學即時回答開源節流，老師就說對，一個是想辦法節省能源，一個就是開發新能源、、、
幸好，我因為疲倦腦筋遲鈍；幸好，榮恩同學沒有腦筋遲鈍。如果我說出搶劫的答案，我想我應該會馬上被踢出實驗室，因為人品有問題。
我是一個好人啊！縱然談不上是波特還是妙麗，但是我絕不是石內卜之流啊！
希望老師沒有注意到當下我在偷笑、、、
註：
榮恩同學其實是叫恩榮啦！但是我在手機輸入他的名字的時候打成榮恩、、、
- Jun 06 Fri 2008 15:08
減肥教戰手冊～運動篇
也許你會說既然我都已經改善不良生活習慣，而且確實控制攝取的熱量，這樣不就會變瘦了嗎？為什麼還要運動呢？
是的，如果你執行了上述兩件事情，你的體重的確是會減輕，但是你應該會想要讓減重更有效率吧！而且你也會想要減重之後有好看的身形吧！為了事半功倍，而且減肥之後不致於變得不好看，所以我們要運動。
故事又回到基礎代謝率，大家都知道過了25歲之後容易發福吧!這是為什麼呢?是因為新陳代謝的變差了，正解！新陳代謝就是基礎代謝率，隨著年紀增長他會越來越不好，也就是說你和20歲的人體重一樣，但是人家光是呼吸都瘦得比妳快。減肥的原理很簡單，只要輸出大於輸入就會開始變瘦，所以我們不光是要減少輸入也要增加輸出，雙管齊下效果才會比較明顯。
運動有３３３原則，即每週至少運動三次、每次在30分鐘以上，而每次運動時心跳需達一分鐘130下左右。但是要做到很難吧！但是那時候我有做到！我打羽毛球和游泳，而且我真的發現，只要我去游泳的日子的當天和隔天體重都會減少比較多，因為運動加快新陳代謝的效果可以持續24小時，所以這也是專家說一周運動三天的原因。所以盡量尋找自己覺得有興趣的運動去玩，用玩樂的心情去做，就不會因為有個實質的覺得很煩。
除此以外，我身上隨時有著一個計步器，規定自己每天要走一萬步，如果到了晚上還不足，我就會去附近的運動場散步，為什麼是散步不是跑步呢？第一因為我不喜歡跑步；第二我膝蓋不好，所以運動只要選擇自己喜歡而且適合的就好，千萬不要勉強自己去做不感興趣的，因為勉強去做是比較不能持續的，保持健康的體重是一生的功課，所以重要的是續航力。你可能發現到了，計步器整天在身上只要有震動就會增加不是不準確嗎？是的，但是為什麼一定要那麼準確呢？只要差不多就好啦！但是最好是要超過比較好。
另外我睡覺前還會踩空中腳踏車一百下，有什麼效果我也不清楚，但是多動一點總是比較好吧！
因為有持續運動，所以瘦身之後身體會比較結實，不會沒精神的樣子，有塑身的效果。
關於運動的好處，有一篇馬偕醫院醫生寫的文章講的是運動與減重，有興趣的人可以去這裡看。所以不要再坐著看了，趕快去找適合自己的運動吧！
今日重點：持續的運動可以增加減重的效率，美化減重之後的身形，好處多多！
是的，如果你執行了上述兩件事情，你的體重的確是會減輕，但是你應該會想要讓減重更有效率吧！而且你也會想要減重之後有好看的身形吧！為了事半功倍，而且減肥之後不致於變得不好看，所以我們要運動。
故事又回到基礎代謝率，大家都知道過了25歲之後容易發福吧!這是為什麼呢?是因為新陳代謝的變差了，正解！新陳代謝就是基礎代謝率，隨著年紀增長他會越來越不好，也就是說你和20歲的人體重一樣，但是人家光是呼吸都瘦得比妳快。減肥的原理很簡單，只要輸出大於輸入就會開始變瘦，所以我們不光是要減少輸入也要增加輸出，雙管齊下效果才會比較明顯。
運動有３３３原則，即每週至少運動三次、每次在30分鐘以上，而每次運動時心跳需達一分鐘130下左右。但是要做到很難吧！但是那時候我有做到！我打羽毛球和游泳，而且我真的發現，只要我去游泳的日子的當天和隔天體重都會減少比較多，因為運動加快新陳代謝的效果可以持續24小時，所以這也是專家說一周運動三天的原因。所以盡量尋找自己覺得有興趣的運動去玩，用玩樂的心情去做，就不會因為有個實質的覺得很煩。
除此以外，我身上隨時有著一個計步器，規定自己每天要走一萬步，如果到了晚上還不足，我就會去附近的運動場散步，為什麼是散步不是跑步呢？第一因為我不喜歡跑步；第二我膝蓋不好，所以運動只要選擇自己喜歡而且適合的就好，千萬不要勉強自己去做不感興趣的，因為勉強去做是比較不能持續的，保持健康的體重是一生的功課，所以重要的是續航力。你可能發現到了，計步器整天在身上只要有震動就會增加不是不準確嗎？是的，但是為什麼一定要那麼準確呢？只要差不多就好啦！但是最好是要超過比較好。
另外我睡覺前還會踩空中腳踏車一百下，有什麼效果我也不清楚，但是多動一點總是比較好吧！
因為有持續運動，所以瘦身之後身體會比較結實，不會沒精神的樣子，有塑身的效果。
關於運動的好處，有一篇馬偕醫院醫生寫的文章講的是運動與減重，有興趣的人可以去這裡看。所以不要再坐著看了，趕快去找適合自己的運動吧！
今日重點：持續的運動可以增加減重的效率，美化減重之後的身形，好處多多！
- Jun 05 Thu 2008 14:07
堪稱一絕
星期二去六福皇宮參加外訓，在公車站牌巧遇文君，於是兩人一起搭公車，由於許久未見，所以在車上報告近況。很快文君就到站下車，由於沒有空位，於是我就站在窗戶邊看著窗外的風景。
車行行政院站，公車遇到紅燈停下來，我看到一位老伯站在站牌邊，一手撐著雨傘，另外一隻手在褲子拉鍊處。定神一看，真是不得了，老伯的褲子拉鍊大開，老伯的一隻手在褲襠裡好像在翻什麼東西。基於好奇心我觀察著老伯的行為，並且開始猜測老伯在做什麼，莫非老伯是暴露狂？要不然他在整理內褲嗎？在我腦筋轉啊轉的時候，突然看到從老伯的褲襠裡有一條水柱，對著路樹劃出一道拋物線，不會吧！在光天化日下老伯在路邊便溺！我趕快看了一下老伯的周邊，旁邊雖然稱不上車水馬龍，但是路上的確有三三兩兩的行人，這樣會不會太猛了一點，只能說堪稱一絕。
話說我現在都走路上下班，因為我喜歡東張西望觀察周邊的人事物，所以我對於外傭帶著兩個小學生的組合留下印象，外傭帶著下課的小孩按理應該是住在附近，可是現在的所在地是在工業區裡，所以我會好奇他們住在哪裡。上個禮拜我又遇到他們，我看到比較大的孩子對著未開張的汽車檢驗場的牆壁小便，而且他上完之後還去旁邊開水龍頭洗手，聽到走在前面的外傭呼喚他，才趕快追上前去。沒想到隨處便溺的小孩上完廁所還會洗手，只能說堪稱一絕。
難道是我特別容易遇到隨處便溺的人嗎？幾週前我在住家巷口，看到雜貨店老闆娘的孫子，大概讀小學三年級的年紀吧！在他們家店門口小便，真是覺得好奇怪，這裡不是你家嗎？想上廁所為什麼不在家裡的廁所呢？為什麼要尿在店門口呢？我完全無法理解，只能說堪稱一絕。
除此之外在平常散步的小學運動場也看到好幾次，我想這是某個層面的道德淪落吧！因為那些案發現場要找廁所並不難，為什麼他們不去廁所而要隨處便溺呢？當我們在嘲笑別的國家沒有水準，人民到處亂吐痰的時候，其實我們國家的男生正在光天化日隨處便溺呢？想想真是可悲啊！
碎碎唸時間：
也許你會好奇，老伯在馬路邊尿尿，那我有看到老伯的器官嗎？我必須承認老伯很厲害，我並沒有看到他的器官，只有看到水柱，而且請別忘記，老伯有一隻手是在撐雨傘的。
車行行政院站，公車遇到紅燈停下來，我看到一位老伯站在站牌邊，一手撐著雨傘，另外一隻手在褲子拉鍊處。定神一看，真是不得了，老伯的褲子拉鍊大開，老伯的一隻手在褲襠裡好像在翻什麼東西。基於好奇心我觀察著老伯的行為，並且開始猜測老伯在做什麼，莫非老伯是暴露狂？要不然他在整理內褲嗎？在我腦筋轉啊轉的時候，突然看到從老伯的褲襠裡有一條水柱，對著路樹劃出一道拋物線，不會吧！在光天化日下老伯在路邊便溺！我趕快看了一下老伯的周邊，旁邊雖然稱不上車水馬龍，但是路上的確有三三兩兩的行人，這樣會不會太猛了一點，只能說堪稱一絕。
話說我現在都走路上下班，因為我喜歡東張西望觀察周邊的人事物，所以我對於外傭帶著兩個小學生的組合留下印象，外傭帶著下課的小孩按理應該是住在附近，可是現在的所在地是在工業區裡，所以我會好奇他們住在哪裡。上個禮拜我又遇到他們，我看到比較大的孩子對著未開張的汽車檢驗場的牆壁小便，而且他上完之後還去旁邊開水龍頭洗手，聽到走在前面的外傭呼喚他，才趕快追上前去。沒想到隨處便溺的小孩上完廁所還會洗手，只能說堪稱一絕。
難道是我特別容易遇到隨處便溺的人嗎？幾週前我在住家巷口，看到雜貨店老闆娘的孫子，大概讀小學三年級的年紀吧！在他們家店門口小便，真是覺得好奇怪，這裡不是你家嗎？想上廁所為什麼不在家裡的廁所呢？為什麼要尿在店門口呢？我完全無法理解，只能說堪稱一絕。
除此之外在平常散步的小學運動場也看到好幾次，我想這是某個層面的道德淪落吧！因為那些案發現場要找廁所並不難，為什麼他們不去廁所而要隨處便溺呢？當我們在嘲笑別的國家沒有水準，人民到處亂吐痰的時候，其實我們國家的男生正在光天化日隨處便溺呢？想想真是可悲啊！
碎碎唸時間：
也許你會好奇，老伯在馬路邊尿尿，那我有看到老伯的器官嗎？我必須承認老伯很厲害，我並沒有看到他的器官，只有看到水柱，而且請別忘記，老伯有一隻手是在撐雨傘的。
- Jun 04 Wed 2008 13:39
媒體謀殺了真相
照例亂逛別人的部落格，看到好幾篇文章登出莎朗史東在坎城受訪卻引起喧然大波的談話內容的原文，我也把它COPY過來。
“Well you know it was very interesting because at first, you know, I am not happy about the ways the Chinese were treating the Tibetans because I don't think anyone should be unkind to anyone else. And so I have been very concerned about how to think and what to do about that because I don't like that. And I had been this, you know, concerned about, oh how should we deal with the Olympics because they are not being nice to the Dalai Lama, who is a good friend of mine.
And all these earthquake and stuff happened and I thought: Is that karma, when you are not nice that bad things happen to you? And then I got a letter, from the Tibetan Foundation that they want to go and be helpful. And that made me cry. And they ask me if I would write a quote about that and I said,“I would.”And it was a big lesson to me, that some times you have to learn to put your head down and be of service even to people who are not nice to you. And that’s a big lesson for me...”
我的英文不怎麼樣，但是剛好看得懂，就來簡單說明一下吧！第一段就是被媒體大肆報導的部份，他說他跟達賴喇嘛是好友，中國一直對西藏不好，他因為想幫忙西藏所以一直都很關注西藏問題、、、
第二段才是他要表達的重點，第一段只是他為了講第二的鋪陳，不過這是我個人對語言的見解，沒有經過任何的證實。他說地震發生了，我想這是業報嗎？當你對人家不好所以你發生不好的事情，但是我收到一封西藏基金會的來信，他說他們要去四川幫助他們，這讓我哭了。他們信上問我是否要這件事情做些什麼，我回答我會的。這對我是一個很大的課題，有時候你要學習低頭去幫助對你不友善的人，這對我是很大的一課。
果然英文不好，看懂是一回事翻譯又是另外一回事。他要表達的重點應該是他原本也在想這會是因果嗎？但是西藏人教會他以德報怨，他在反省他自己，並且他是願意幫助四川的。
我不知道第一個扭曲事實報導的人是什麼出發點，是沒有注意到第二段聽到前面就熱血沸騰，還是故意要犧牲莎朗史東來炒作新聞。但是後續接著報導的人呢？沒有求證事實真相就跟著道聽塗說的人呢？只憑媒體報導就跳出來抨擊莎朗史東的人呢？我實在不知道是該要相信媒體腦殘，還是要相信媒體沒有新聞工作者的良心，這兩者都很殘酷阿！不管是哪一個，媒體的確都謀殺了真相，並且傷害了一個人。
碎碎唸時間：
今天看到蘋果日報報導蔡琴對於台灣人賑災做的不夠讓他覺得慚愧。如果這個報導是真的，我真的覺得為台灣人抱屈，因為台灣對於＂別的國家＂（註）發生地震，在賑災上已經做的夠多了，我們沒有什麼地方值得慚愧，除了少部分說他們活該去死的人例外。也許有的人對於中國有特別的情感，這當然不是一件錯事，因為我們的祖先或者父祖是從那裡過來的。雖然他們處處打壓我們還有飛彈指著我們，但是可惡的是政府不是人民，所以基於人道我們幫助他們，而不是因為他是中國。試想如果今天發生地震的地方不叫做中國，你還會覺得我們做的不夠嗎？當我們釋出善意幫助他們的時候，同時我們也和其他國家一樣要對抗日益嚴重的通貨膨漲，我們並不若從前富有，而他們是世界上外匯存底第一多的國家，對於救急我們已經夠努力了，救窮就要靠他們的國家，我不認為這樣有什麼不對。
（註）
雖然我會說自己是中國人，但是我認為目前我們和中國是兩個國家。
備註:
我剛才看別家媒體報導，蔡琴指的是藝人不夠團結努力，不過，我覺得其實也不會阿！畢竟如果一再辦募款晚會也榨不出錢來吧！話說原本只剩青菜價格還算便宜，現在豪雨成災，我們已經沒有東西是便宜的了，雖然說人飢己飢，但是顧三餐不容易啊！又想到我們可憐的上班族要負擔國家70%的所得稅、、、
“Well you know it was very interesting because at first, you know, I am not happy about the ways the Chinese were treating the Tibetans because I don't think anyone should be unkind to anyone else. And so I have been very concerned about how to think and what to do about that because I don't like that. And I had been this, you know, concerned about, oh how should we deal with the Olympics because they are not being nice to the Dalai Lama, who is a good friend of mine.
And all these earthquake and stuff happened and I thought: Is that karma, when you are not nice that bad things happen to you? And then I got a letter, from the Tibetan Foundation that they want to go and be helpful. And that made me cry. And they ask me if I would write a quote about that and I said,“I would.”And it was a big lesson to me, that some times you have to learn to put your head down and be of service even to people who are not nice to you. And that’s a big lesson for me...”
我的英文不怎麼樣，但是剛好看得懂，就來簡單說明一下吧！第一段就是被媒體大肆報導的部份，他說他跟達賴喇嘛是好友，中國一直對西藏不好，他因為想幫忙西藏所以一直都很關注西藏問題、、、
第二段才是他要表達的重點，第一段只是他為了講第二的鋪陳，不過這是我個人對語言的見解，沒有經過任何的證實。他說地震發生了，我想這是業報嗎？當你對人家不好所以你發生不好的事情，但是我收到一封西藏基金會的來信，他說他們要去四川幫助他們，這讓我哭了。他們信上問我是否要這件事情做些什麼，我回答我會的。這對我是一個很大的課題，有時候你要學習低頭去幫助對你不友善的人，這對我是很大的一課。
果然英文不好，看懂是一回事翻譯又是另外一回事。他要表達的重點應該是他原本也在想這會是因果嗎？但是西藏人教會他以德報怨，他在反省他自己，並且他是願意幫助四川的。
我不知道第一個扭曲事實報導的人是什麼出發點，是沒有注意到第二段聽到前面就熱血沸騰，還是故意要犧牲莎朗史東來炒作新聞。但是後續接著報導的人呢？沒有求證事實真相就跟著道聽塗說的人呢？只憑媒體報導就跳出來抨擊莎朗史東的人呢？我實在不知道是該要相信媒體腦殘，還是要相信媒體沒有新聞工作者的良心，這兩者都很殘酷阿！不管是哪一個，媒體的確都謀殺了真相，並且傷害了一個人。
碎碎唸時間：
今天看到蘋果日報報導蔡琴對於台灣人賑災做的不夠讓他覺得慚愧。如果這個報導是真的，我真的覺得為台灣人抱屈，因為台灣對於＂別的國家＂（註）發生地震，在賑災上已經做的夠多了，我們沒有什麼地方值得慚愧，除了少部分說他們活該去死的人例外。也許有的人對於中國有特別的情感，這當然不是一件錯事，因為我們的祖先或者父祖是從那裡過來的。雖然他們處處打壓我們還有飛彈指著我們，但是可惡的是政府不是人民，所以基於人道我們幫助他們，而不是因為他是中國。試想如果今天發生地震的地方不叫做中國，你還會覺得我們做的不夠嗎？當我們釋出善意幫助他們的時候，同時我們也和其他國家一樣要對抗日益嚴重的通貨膨漲，我們並不若從前富有，而他們是世界上外匯存底第一多的國家，對於救急我們已經夠努力了，救窮就要靠他們的國家，我不認為這樣有什麼不對。
（註）
雖然我會說自己是中國人，但是我認為目前我們和中國是兩個國家。
備註:
我剛才看別家媒體報導，蔡琴指的是藝人不夠團結努力，不過，我覺得其實也不會阿！畢竟如果一再辦募款晚會也榨不出錢來吧！話說原本只剩青菜價格還算便宜，現在豪雨成災，我們已經沒有東西是便宜的了，雖然說人飢己飢，但是顧三餐不容易啊！又想到我們可憐的上班族要負擔國家70%的所得稅、、、
- Jun 03 Tue 2008 00:17
逃避
雖然一直逃避，但是終究得去面對。在弔詭的人生裡，愈是不願意面對的事情，愈是沒辦法逃避。愈是不擅長的事情，愈是得ㄧ次做好，要不然就會永遠沒完沒了。
如果我真心想要拿到學位，我就必須要趕快找好我的指導教授，必須要早日知道研究的方向。
這些我都知道，可是我害怕。
我的數理程度，爛到不行；專業知識，不敷使用。我不知道這樣要怎麼樣做研究。
我知道加入李老師的實驗室，是比較有可能拿到學位的選擇。
我真的很清楚，可是我害怕。
緊迫釘人的壓力，meeting全程使用英文的壓力，開口說外語一直都是我的罩門，這個選擇無疑是將自己推入地獄，然後置之死地而後生。然而我清楚，如果沒有這樣走ㄧ遭，像我這樣的爛泥，是不可能靠微薄的毅力拿到學位，但是如果置之死地卻沒有成功脫逃、、、
因為害怕，所以一直逃避，但是沒有辦法再一直這樣下去，如果沒有能力，不如早早被證明，如果有能力，就該趕快去做該做的事。
突然我想起我學游泳的歷程，一個自虐的過程，我害怕會死在游泳池裡，我害怕在會滅頂的池子裡亂了呼吸，但是時間到了我還是強迫自己去，ㄧ邊害怕著一邊練習，永遠消滅不了恐懼，但是一直沒有放棄。
我該要拿出這樣的勇氣，我不該再逃避、、、
我都知道，但是我還迷失在自己的十字迷宮裡。
- Jun 02 Mon 2008 14:48
Everyday is Monday
生活諸事可分成三類:
該做的事
會做的事
想做的事
然而我卻是
該做的事.....不會做
會做的事.....不想做
想做的事.....不該做
阿龍希望每天都是星期天，無憂無慮快樂去聊天
但是我每天都好像是星期一
每天都在跟懶惰的心性拔河
一邊憂慮該做的事情沒做
一邊放手讓天性大獲全勝
再無止境的 煩 煩 煩
煩呀煩呀 煩的不能呼吸
煩呀煩呀 煩的沒有力氣
不做事 光無病呻吟
該做的事
會做的事
想做的事
然而我卻是
該做的事.....不會做
會做的事.....不想做
想做的事.....不該做
阿龍希望每天都是星期天，無憂無慮快樂去聊天
但是我每天都好像是星期一
每天都在跟懶惰的心性拔河
一邊憂慮該做的事情沒做
一邊放手讓天性大獲全勝
再無止境的 煩 煩 煩
煩呀煩呀 煩的不能呼吸
煩呀煩呀 煩的沒有力氣
不做事 光無病呻吟
- May 30 Fri 2008 14:44
處處有小白
由於李老師的課程要求很多，在職班的同學普遍覺得難以負荷，這學期新開的課程選課的人大幅減少。開學的時候來了一位未曾謀面的同學，姑且稱之Ｃ同學吧。初次見面Ｃ同學相當有自信，一開始就要求老師自我介紹，老師從善如流簡單介紹了自己，由於其他同學上學期已經都認識，所以老師請他也自我介紹。原來他在攸關民生的公營機構擔任主管，並且已經通過博士班的資格考、、、（以下20分鐘省略），後來老師為了繼續上課，不得不制止他演說下去，我對他的印象是好像還蠻臭屁的。
- May 29 Thu 2008 14:26
驚豔米勒─田園之美畫展
媒體好久之前就報導從不外借的世界名畫"拾穗"要在台灣展出，幾天前畫作已經送達台灣，雖然我是個不懂藝術的俗人，但是米勒的畫是俗人也能看懂表象的，當下暗自決定一定要去大開眼界，不過大概得跟看兵馬俑一樣，要在上班上學日請假去看，要不然人擠人就算能瞇到一下，也沒有辦法享受畫中的寧靜吧！
拾穗
拾穗
- May 28 Wed 2008 17:24
陳幸妤和周美青
陳幸妤再度在媒體前面崩潰了，雖然素未謀面，但是她每次抓狂的時候高八度又快又急的語氣，我想大家都熟悉不過吧！老實說我真的覺得不忍心。
在同事傳you tube的影片給我看之前，我剛好看了網路上的蘋果日報，我在影視版看到她昨天闖兩個紅燈的新聞，我心裡就想她又不是演藝人員怎麼出現在影視版，況且阿扁也下台了何必一直去跟她呢？是要看她爸爸下台之後她的下場嗎？心裡等著別人遭殃實在很不好，尤其是沒有深仇大恨的時候。然而嗜血的狗仔對她一點也不仁慈，她們家的人也許都惡貫滿盈，但是她是相對正派的人，也是因為她有正當的職業，所以變成狗仔容易跟哨的目標，但是無論如何，雖然他爸爸不願意淡出，還是每天在媒體上佔版面，但是她已經不是第一家庭的成員了，她也沒有犯罪，請媒體還給她一般人的生活吧！
黛安娜王妃當年為了閃避狗仔而喪命，我想媒體再嗜血也不會想要出人命吧！她如果為了甩開你們出了車禍，你們心裡也不會好受吧！所以不要再跟車了，如果他做了什麼壞事，你們跟她就算了，但是如果沒有，請放過他吧！其實我們並不想看到她在媒體上崩潰。
周美青女士因為變成第一夫人，一舉一動都被媒體指指點點，一時間好像什麼事情都不能做，又好像有很多事情對她充滿期待。但是我們的選票上只有總統副總統候選人啊！又沒有第一夫人！她雖然受到國家的保護但是她領不到薪水的，我想不出來我們有什麼權利要求她要做什麼不做什麼，也不明白為什麼官夫人就要去做公益，她只要陪伴總統出席外交場合的時候表現得體合宜就好啦！其他時間他愛做什麼，不是他的權利嗎？只要她不要以第一夫人之名行犯罪之行，我們實在管不著她的工作、她的生活。
所以媒體也請不要跟拍她了，她平常做什麼我們實在管不著，也沒有必要知道。與其關心她，不如關心行政院為什麼背信提前漲油價，如果說提前漲油價是為了避免囤積油品的危險，不得不然的決定，那為什麼又預告七月要再漲油價，如果還會再大漲那當然要繼續囤積下去啊！這樣的公眾議題才是值得去追究討論的吧！
真的不想要看到狗仔跟拍這些被動的公眾人物，也許你會說誰叫他爸爸、他老公要當總統，但是每個人都是獨立的個體，如果他利用家人是總統做壞事，那當然要大報特報，絕對不可以放過她，但是如果她只是在過她的日子，就讓她也讓觀眾們清靜吧！這個國家值得討論的公共議題有那麼多，這個世界是連動的，其他地區重要的事件也每天都在發生，我們為什麼要把目光執著於這些和公眾利益無關的人物呢？
碎碎唸時間：
陳幸妤說為什麼不去拍馬唯中我就有點不以為然了，既然他知道這樣的痛苦，為什麼還希望別人也同樣遭殃呢？其實我相信媒體一定有跟拍馬唯中，只是目前還沒拍到什麼罷了！因為媒體就是這麼無聊啊！
在同事傳you tube的影片給我看之前，我剛好看了網路上的蘋果日報，我在影視版看到她昨天闖兩個紅燈的新聞，我心裡就想她又不是演藝人員怎麼出現在影視版，況且阿扁也下台了何必一直去跟她呢？是要看她爸爸下台之後她的下場嗎？心裡等著別人遭殃實在很不好，尤其是沒有深仇大恨的時候。然而嗜血的狗仔對她一點也不仁慈，她們家的人也許都
黛安娜王妃當年為了閃避狗仔而喪命，我想媒體再嗜血也不會想要出人命吧！她如果為了甩開你們出了車禍，你們心裡也不會好受吧！所以不要再跟車了，如果他做了什麼壞事，你們跟她就算了，但是如果沒有，請放過他吧！其實我們並不想看到她在媒體上崩潰。
周美青女士因為變成第一夫人，一舉一動都被媒體指指點點，一時間好像什麼事情都不能做，又好像有很多事情對她充滿期待。但是我們的選票上只有總統副總統候選人啊！又沒有第一夫人！她雖然受到國家的保護但是她領不到薪水的，我想不出來我們有什麼權利要求她要做什麼不做什麼，也不明白為什麼官夫人就要去做公益，她只要陪伴總統出席外交場合的時候表現得體合宜就好啦！其他時間他愛做什麼，不是他的權利嗎？只要她不要以第一夫人之名行犯罪之行，我們實在管不著她的工作、她的生活。
所以媒體也請不要跟拍她了，她平常做什麼我們實在管不著，也沒有必要知道。與其關心她，不如關心行政院為什麼背信提前漲油價，如果說提前漲油價是為了避免囤積油品的危險，不得不然的決定，那為什麼又預告七月要再漲油價，如果還會再大漲那當然要繼續囤積下去啊！這樣的公眾議題才是值得去追究討論的吧！
真的不想要看到狗仔跟拍這些被動的公眾人物，也許你會說誰叫他爸爸、他老公要當總統，但是每個人都是獨立的個體，如果他利用家人是總統做壞事，那當然要大報特報，絕對不可以放過她，但是如果她只是在過她的日子，就讓她也讓觀眾們清靜吧！這個國家值得討論的公共議題有那麼多，這個世界是連動的，其他地區重要的事件也每天都在發生，我們為什麼要把目光執著於這些和公眾利益無關的人物呢？
碎碎唸時間：
陳幸妤說為什麼不去拍馬唯中我就有點不以為然了，既然他知道這樣的痛苦，為什麼還希望別人也同樣遭殃呢？其實我相信媒體一定有跟拍馬唯中，只是目前還沒拍到什麼罷了！因為媒體就是這麼無聊啊！
- May 28 Wed 2008 11:37
菸害防治法修正案
我們和關係企業有著複雜的愛恨情仇，原本辦公室好不容易分開了，卻因為兩邊都經營不善，所以一起搬到現在的位置，辦公室雖然是分開的，但是我們的空調卻在他們哪邊（因為他們的辦公室是我們的３倍大，真是心酸），他們的主管非常自私，總是在辦公室裡抽菸，連帶他們其他的主管也群起效尤，所以菸味就隨著空調送到我們的辦公室來，一次傳來三個人份，我們整間辦公室都彌漫著菸味，導致我們必須要打開大門讓菸味散出去。但是實際上這已經不是自私的問題了，因為菸害防治法修正案裡已經規定三人以上的工作場所不能抽菸，雖然我們已經報請總公司處理，但是我一點也不樂觀，我認為法律終歸是法律，仗勢欺人不會只是某個熱愛在國中打網球的議員的專利。
難道一定要逼到我們去打菸害申訴專線嗎？
難道一定要逼到我們去打菸害申訴專線嗎？
- May 26 Mon 2008 23:21
減肥教戰手冊~神奇的減肥圖表
- May 26 Mon 2008 15:20
都江堰
因為四川大地震，媒體提到都江堰，因為好奇所以去查了關於都江堰的資料。
戰國時期，地處西北的秦國自商鞅變法以來，勵精圖治，國勢日益強大，居於中原七雄之首。秦，雄心勃勃，決心同齊、楚、燕、韓、趙、魏六國逐鹿中原， 實現其統一天下的雄心壯志。雖然秦國當時是個國富兵強、四方來賀的強國，但其它六國合而強，分而弱，公元前318年，六國用蘇秦、公孫衍之計，以六國的人 力、財力和軍事力量，聯合對付秦國，秦國採用軍事和政治手段，不斷破壞這個聯盟。秦王深知，消滅六國非一朝一夕之功，要打贏這場曠日持久的爭奪戰，必須有 一個強大的後方基地。
- May 23 Fri 2008 23:01
驚魂記
由於這個月又忘記繳行動電話的帳單，再度接到提醒繳費的電話，晚上只好去附近的台灣大哥大的直營店繳費。
過馬路的時候看到一個男人手上好像拿著登山杖，沒想到他跟我ㄧ樣要去台灣大哥大，男人先走進了店裡，我才看清楚他手上拿的是榔頭，我想他是要去台灣大哥大修理什麼東西吧！
等我走進店裡才知道不是這麼ㄧ回事，他在咆嘯，並且揚言他的手機如果有問題，他就要砸玻璃，要他付錢都沒關係，他就是要在這裡砸玻璃。女店員確認了ㄧ下他的手機說：先生你的卡片裝反了。男人又說：那你就弄啊！如果是手機有問題我就要砸玻璃。
當下我真是進退維谷，因為我是跟著他進去的，如果我什麼事情都沒做就走出去，也實在有點奇怪，萬一他遷怒於我怎麼辦？當我回過神來時，發現店裡的客人好像少了ㄧ半，雖然不知道該怎麼辦，我還是強作鎮定輸入電話號碼列印我的帳單。
這禮拜Discovery有個節目就是說當人在危機狀態的時候，大腦某部份會掌管人類的行動，讓身體大量分泌腎上腺素，讓人類不假思索就能快速做出反應，而且會讓人覺得時間變慢，讓平常反應不過來的情形，有足夠時間去判斷行動。鋪陳這麼多只是要說，小姐重新安裝SIM卡的時間實則短暫，但是在我心裡卻無比漫長，在這短短的時間我已經在考慮，萬一他開始砸店，我是該拔腿而逃還是該怎麼樣？但是B計畫還來不及想到，那隻手機已經正常開機了。
男人又繼續嗆聲：厚！這次是我弄錯我跟妳道歉，下次這支手機再有問題，我就直接進來砸玻璃，Ｘ！就帶著他跟登山杖ㄧ樣長的大榔頭離去。他走出去後店員輕罵神經病，我想當下誰也沒有大罵的勇氣。
而我驚甫未定，帶著微微顫抖的身體繳完了費用，迅速離開了現場。
我想這就是台灣的逞兇鬥狠的面像，不必避諱現場有很多證人，任意地恐嚇威脅，好像這個社會沒有法律ㄧ樣。當下嚇的半死的我在回家的路上假設自己是店員會怎樣反應，你要是敢砸老娘的玻璃，我就讓你走不出這間店。但是實際上我可能ㄧ句話都說不出來吧！但是很難說，千萬別小看了腎上腺素。
過馬路的時候看到一個男人手上好像拿著登山杖，沒想到他跟我ㄧ樣要去台灣大哥大，男人先走進了店裡，我才看清楚他手上拿的是榔頭，我想他是要去台灣大哥大修理什麼東西吧！
等我走進店裡才知道不是這麼ㄧ回事，他在咆嘯，並且揚言他的手機如果有問題，他就要砸玻璃，要他付錢都沒關係，他就是要在這裡砸玻璃。女店員確認了ㄧ下他的手機說：先生你的卡片裝反了。男人又說：那你就弄啊！如果是手機有問題我就要砸玻璃。
當下我真是進退維谷，因為我是跟著他進去的，如果我什麼事情都沒做就走出去，也實在有點奇怪，萬一他遷怒於我怎麼辦？當我回過神來時，發現店裡的客人好像少了ㄧ半，雖然不知道該怎麼辦，我還是強作鎮定輸入電話號碼列印我的帳單。
這禮拜Discovery有個節目就是說當人在危機狀態的時候，大腦某部份會掌管人類的行動，讓身體大量分泌腎上腺素，讓人類不假思索就能快速做出反應，而且會讓人覺得時間變慢，讓平常反應不過來的情形，有足夠時間去判斷行動。鋪陳這麼多只是要說，小姐重新安裝SIM卡的時間實則短暫，但是在我心裡卻無比漫長，在這短短的時間我已經在考慮，萬一他開始砸店，我是該拔腿而逃還是該怎麼樣？但是B計畫還來不及想到，那隻手機已經正常開機了。
男人又繼續嗆聲：厚！這次是我弄錯我跟妳道歉，下次這支手機再有問題，我就直接進來砸玻璃，Ｘ！就帶著他跟登山杖ㄧ樣長的大榔頭離去。他走出去後店員輕罵神經病，我想當下誰也沒有大罵的勇氣。
而我驚甫未定，帶著微微顫抖的身體繳完了費用，迅速離開了現場。
我想這就是台灣的逞兇鬥狠的面像，不必避諱現場有很多證人，任意地恐嚇威脅，好像這個社會沒有法律ㄧ樣。當下嚇的半死的我在回家的路上假設自己是店員會怎樣反應，你要是敢砸老娘的玻璃，我就讓你走不出這間店。但是實際上我可能ㄧ句話都說不出來吧！但是很難說，千萬別小看了腎上腺素。
- May 23 Fri 2008 14:55
減肥教戰手冊~飲食控制
終於我們要切入主題了，要講到關於飲食控制的部份。因為我們使用的減肥原理很簡單，只要消耗的熱量大於輸入的熱量，每累積7700大卡就會減輕一公斤，反之就會增加一公斤。所以我們只有管制熱量，不管飲食的內容，這樣看起來似乎是很輕鬆愉快，其實不見得的。
首先我們先來說明基礎代謝率，基礎代謝率是人體維持內臟活動、呼吸等等所消耗的熱量，一個人一整天所消耗的熱量就是基礎代謝率加活動消耗的熱量。一個18~30歲體重60公斤的女性，一天的基礎代謝率約為1400大卡，加上活動的熱量消耗大概是2000大卡，所以營養師才會說成人一天攝取的熱量約2000大卡。以下這個網站可以幫助你知道基礎代謝率等資訊：http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
那我們想要減重的人一天攝取的熱量應該是多少呢？醫生說一天攝取熱量低於1000大卡將危害身體健康，所以我們就把一天攝取的熱量訂在1200大卡左右，只要不超過太多，愛吃什麼東西都可以。說的容易，一碗飯280大卡，一份火腿蛋三明治要420大卡，一份雞排500大卡，問題是我們是要吃三餐耶！這就是我之前說過的阿！世界上沒有無痛減肥法啊！但是你可以想辦法讓自己不至於不開心啊！
首先第一步，決定吃東西之前，先知道那樣東西的熱量。我可以想像你現在張大嘴巴說天哪！其實不難啊！例如中午要買午餐先查一下ＸＸ麵的熱量大概是多少，跟你已經吃的早餐加起來，你還有空間吃晚餐嗎？久了你就知道什麼東西的熱量是多少，像零食飲料的包裝上面都有標示熱量阿！但是通常是每100公克或是一份的熱量，所以要跟你吃進去的份量換算一下，很快你就會發現，那些零食的熱量都高的嚇人，一包就５、６百大卡。我相信人類的潛力，為了要活下去，不至於因為破表沒辦法吃晚餐，會自己發展出自己的低卡生活模式，但是重點是三餐都要吃，盡量要做到營養均衡，而且不要讓自己餓肚子，只要不要破表就好。
第二步要每天記錄自己攝取的熱量，所有有熱量的東西都要記錄，包括三餐，飲料、水果，記錄吃了什麼東西，他的熱量是多少，然後加總起來。久了之後你就可以去查之前的紀錄就好啦！就不用每樣東西都要去查熱量，如果是在家裡吃飯要怎麼算呢？就一碗飯280大卡，配什麼菜大概算一下就好了。根據我個人的經驗，每天晚上要回想吃了什麼還要紀錄很煩，所以自然而然就會減少吃東西的項目。而且還會發現飲料沒有營養價值卻佔掉了熱量真是不值得，一天只有1200大卡，卡卡皆珍貴，零食吃了不會飽熱量卻那麼高，自然而然就會戒掉吃零食的習慣。
但是，千萬不要在減肥的第一天就下殺到1200大卡哦!因為落差太大會讓你難以適應，產生極大的不愉快，這樣減重行動很快就會放棄，所以可以1600大卡、1400大卡慢慢減下來，一方面也是因為一開始不太會控制，所以不用急慢慢控制下來，降到1000~1200左右就維持住就好了。
我曾經為了公司慶生會吃肯德基，不甘心沒吃到，減少中午攝取的熱量傍晚跟同事一起吃肯德基，雖然只吃一根小小的炸雞翅，但是吃到了覺得好開心。
回顧今天的重點：只要在1200大卡內（我想男生可以控制在1400大卡吧!體重比較重的人可以略加一點），吃什麼都可以，但是要注意營養均衡，最重要的是不要讓自己有痛苦的感覺。
下期預告：神奇的減肥圖表
碎碎唸時間：
減肥生活進行一段時間之後，將熱量控制在1000大卡左右成為我每天的樂趣。
首先我們先來說明基礎代謝率，基礎代謝率是人體維持內臟活動、呼吸等等所消耗的熱量，一個人一整天所消耗的熱量就是基礎代謝率加活動消耗的熱量。一個18~30歲體重60公斤的女性，一天的基礎代謝率約為1400大卡，加上活動的熱量消耗大概是2000大卡，所以營養師才會說成人一天攝取的熱量約2000大卡。以下這個網站可以幫助你知道基礎代謝率等資訊：http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
那我們想要減重的人一天攝取的熱量應該是多少呢？醫生說一天攝取熱量低於1000大卡將危害身體健康，所以我們就把一天攝取的熱量訂在1200大卡左右，只要不超過太多，愛吃什麼東西都可以。說的容易，一碗飯280大卡，一份火腿蛋三明治要420大卡，一份雞排500大卡，問題是我們是要吃三餐耶！這就是我之前說過的阿！世界上沒有無痛減肥法啊！但是你可以想辦法讓自己不至於不開心啊！
首先第一步，決定吃東西之前，先知道那樣東西的熱量。我可以想像你現在張大嘴巴說天哪！其實不難啊！例如中午要買午餐先查一下ＸＸ麵的熱量大概是多少，跟你已經吃的早餐加起來，你還有空間吃晚餐嗎？久了你就知道什麼東西的熱量是多少，像零食飲料的包裝上面都有標示熱量阿！但是通常是每100公克或是一份的熱量，所以要跟你吃進去的份量換算一下，很快你就會發現，那些零食的熱量都高的嚇人，一包就５、６百大卡。我相信人類的潛力，為了要活下去，不至於因為破表沒辦法吃晚餐，會自己發展出自己的低卡生活模式，但是重點是三餐都要吃，盡量要做到營養均衡，而且不要讓自己餓肚子，只要不要破表就好。
第二步要每天記錄自己攝取的熱量，所有有熱量的東西都要記錄，包括三餐，飲料、水果，記錄吃了什麼東西，他的熱量是多少，然後加總起來。久了之後你就可以去查之前的紀錄就好啦！就不用每樣東西都要去查熱量，如果是在家裡吃飯要怎麼算呢？就一碗飯280大卡，配什麼菜大概算一下就好了。根據我個人的經驗，每天晚上要回想吃了什麼還要紀錄很煩，所以自然而然就會減少吃東西的項目。而且還會發現飲料沒有營養價值卻佔掉了熱量真是不值得，一天只有1200大卡，卡卡皆珍貴，零食吃了不會飽熱量卻那麼高，自然而然就會戒掉吃零食的習慣。
但是，千萬不要在減肥的第一天就下殺到1200大卡哦!因為落差太大會讓你難以適應，產生極大的不愉快，這樣減重行動很快就會放棄，所以可以1600大卡、1400大卡慢慢減下來，一方面也是因為一開始不太會控制，所以不用急慢慢控制下來，降到1000~1200左右就維持住就好了。
我曾經為了公司慶生會吃肯德基，不甘心沒吃到，減少中午攝取的熱量傍晚跟同事一起吃肯德基，雖然只吃一根小小的炸雞翅，但是吃到了覺得好開心。
回顧今天的重點：只要在1200大卡內（我想男生可以控制在1400大卡吧!體重比較重的人可以略加一點），吃什麼都可以，但是要注意營養均衡，最重要的是不要讓自己有痛苦的感覺。
下期預告：神奇的減肥圖表
碎碎唸時間：
減肥生活進行一段時間之後，將熱量控制在1000大卡左右成為我每天的樂趣。
